選種是提高土元產量的重要一環。選種通常在飼養池內發現有雄蟲出翅后1個月內進行，此時有的雌土元臀部拖著卵塊，有的不拖卵塊而生殖孔不緊閉，腹下部呈粉紅色并有光澤。應選擇發育早、體型大、反映能力強、爬行速度快的雌成蟲留做種蟲，同時選擇占雌蟲數25%左右的健壯雄蟲，集中一個池內進行交配繁殖，產生優良后代。卵塊應選擇大而飽滿、色澤鮮艷的留種。
在養殖密度較大的人工溫室內土元會失去抗逆性，引起品種退化，降低產量。為使土元高產、穩產，防止退化，應采取以下措施：
自然環境鍛煉將室內養殖的土元，取一部分到室外環境中鍛煉，經過1～2年，再將它們捕捉回來，與室內的土元混養，克服土元退化。
避免近親交配把人工溫室內的土元與野生的或從外地引進的種蟲進行交配。
加強養殖管理合理控制蟲口密度和雌雄蟲的比例。根據土元的不同生長時期和取食情況，進行分檔、分池。合理投放蟲量，一般雄蟲的數量為雌蟲總數的25%左右。養殖土元的飼料要多樣化，特別是飼料中的蛋白質含量要在16%以上，并且投料量要保證其吃飽且不剩食。